寒暖差の激しいこの時期、
なんか不調気味だなぁって感じたりしない?
それ自律神経が乱れてるからなんだって
頭痛とか目眩は分かってたけど
まさか筋肉や関節まで影響するとは…
しかもギックリ背中まで
怖いよ〜。゚(゚´ω`゚)゚。
アレ本当に痛いんだ…
どうも膝がよく放牧に出かけるさきです
最近仲間が増えたようで嬉しい♪
以前はジムに通って動くのを意識してたけど
しばらく何もしてないのでね、
予防のためにも…
そろそろ再開するか
思い立ったら即行動派の私、
ネットで検索を繰り返す日々を送っているよ
ただ短時間をこまめに通うのと
一回でガッツリを週一やっていくの
どっちがいいかサッパリ分からん
詳しい方々、教えてくださいませ!
そんな今の筋肉なしBODYは
写真の通りでございます
どこを鍛えれば良いのやら(T-T)
さき皆もギックリ気をつけてね!